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判斷題彈動技術(shù)主要依靠踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的屈伸緩沖而產(chǎn)生，它的作用是減少運動對關(guān)節(jié)的沖擊力，從而減少對人體的損傷。

1.判斷題健美操的落地技術(shù)是由前腳掌過渡到全腳掌，然后迅速屈膝、屈髖緩沖。所有動作在瞬間依次完成，用以分解地面對人體的沖擊力。

2.判斷題健美操的基本技術(shù)包括落地技術(shù)、彈動技術(shù)、半蹲技術(shù)和身體控制技術(shù)。

3.判斷題依據(jù)主要目的和任務(wù)，健美操運動分為健身性健美操和競技性健美操兩類。

4.判斷題健美操的練習(xí)形式多樣，節(jié)奏可快可慢，套路可長可短，動作可難可易，運動量和運動強度可任意調(diào)節(jié)，適合不同行業(yè)、年齡、性別、體質(zhì)的人們進行鍛煉，綜上可見，健美操具有廣泛的適應(yīng)性。

5.判斷題競技健美操比賽共設(shè)五個項目。