国产一区二区三区不卡av,超级媚药痉挛中文字幕在线,国产欧美国产精品第一区

問答題簡述馬步勢的動作要領(lǐng)。

頭正身直，目視前方，舌抵上腭。前胸微挺，后背如弓、沉腰。屈膝90°，兩腳踏實，沉肩。呼吸自然，氣沉丹田。

1.問答題推拿練功的呼吸有哪幾種方法？

（1）自然呼吸法。
（2）腹式呼吸法。
（3）停閉呼吸法。
（4）提肛呼吸法。

2.問答題推拿練功專業(yè)訓(xùn)練的要領(lǐng)有哪幾方面？

（1）練功的運動量。
（2）練功的準(zhǔn)備和結(jié)束動作。
（3）練功的營養(yǎng)衛(wèi)生。

3.問答題推拿練功的作用具體表現(xiàn)在哪幾方面？

（1）動作明確，鍛煉全面。
（2）注重“意氣”，強調(diào)“內(nèi)勁”。
（3）醫(yī)練結(jié)合，增強療效。

4.多項選擇題練習(xí)仙蹤徘徊勢可以（）。

A.增加下肢肌力
B.防治股四頭肌萎縮
C.防治下肢肌肉萎縮
D.消除踝關(guān)節(jié)腫脹
E.改善下肢血液循環(huán)

5.多項選擇題能消除肩關(guān)節(jié)活動障礙的功勢有（）。

A.白馬分鬃勢
B.青龍騰轉(zhuǎn)勢
C.霸王舉鼎勢
D.大鵬壓嗦勢
E.金獅搖頭勢