單項選擇題

小明一直羨慕別人有較好的上肢力量，于是他堅持做俯臥撐來進行上肢力量的練習，以下說法正確的是（）

A.俯臥撐練習不能發(fā)展學生上肢力量
B.必須持續(xù)進行，不能讓肌肉有休息時間
C.每組練習之間，保證被練習的肌肉有恢復時間
D.以上說法都不對

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單項選擇題

人體的肌肉群有大肌肉群和小肌肉群之分，比如腰腹肌、股四頭肌等屬于大肌肉群，手腕、腳踝等處的肌肉群都屬于小肌肉群，在力量素質(zhì)的練習時，你認為大小肌肉群練習順序應(yīng)該遵循的原則是（）

A.先小后大
B.先大后小
C.大小交替
D.大小順序無所謂

單項選擇題

小麗是體育舞蹈專項班的一名學生，她的每個舞蹈動作都能做到上下肢協(xié)調(diào)配合，動作準確到位、舒展漂亮，給人以美感，那是因為小麗平時很注重韌素質(zhì)練習的結(jié)果，柔韌素質(zhì)是人體關(guān)節(jié)活動的幅度或范圍的大小，也是高中生必備的重要身體素質(zhì)之一，下列哪種練習方式最適宜發(fā)展柔韌素質(zhì)（）

A.瑜伽
B.引體向上
C.投擲實心球
D.立定跳遠