判斷題

測定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM測驗，1RM是指恰能舉起一次的最大重量，1RM最大負荷是通過測驗和修正而決定的。為了準確，每次都應選擇不同的器械裝置以比較測驗結果。

答案：錯誤

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學者包查（1983）認為最大攝氧量70～80％受遺傳的影響，可見，最大攝氧量主要由遺傳因素決定，并不能通過訓練有效提高。

答案：錯誤

30歲以后有氧適能隨年齡增長而降低，有一半是由體脂的增加造成的。所以，保持或改善有氧適能水平的最簡易方法是減少多余的脂肪。

答案：正確