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保護(hù)分為他人保護(hù)、帖身保護(hù)、運(yùn)用器械保護(hù)、利用環(huán)境保護(hù)。
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在練習(xí)時(shí),通過(guò)教師及時(shí)、有效的保護(hù)與幫助,可以幫助練習(xí)者完成消除身心負(fù)擔(dān)與顧慮。
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平衡:人體處于特定位置,運(yùn)動(dòng)或受到外力作用時(shí),自動(dòng)調(diào)節(jié)姿態(tài)并維持所需姿態(tài)的能力。
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體操運(yùn)動(dòng)員力量練習(xí)的重點(diǎn)部位有上肢及肩帶力量、軀干的腹、背肌及側(cè)腰肌、下肢的快速力量。
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柔韌素質(zhì)可以分為一般柔韌素質(zhì)和專門(mén)柔韌素質(zhì)。
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心血管耐力分為:力量耐力和有氧耐力。
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按人體的生理系統(tǒng)分類,耐力素質(zhì)可分為反應(yīng)速度和肌肉耐力。
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體操運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)只包括,相對(duì)力量、速度力量、力量耐力、靜力力量.
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古希臘人將從事鍛煉的各項(xiàng)走、跑、跳、投、攀登、爬越、舞蹈、軍事游戲的內(nèi)容統(tǒng)稱為體操,體操是當(dāng)時(shí)所有運(yùn)動(dòng)的總稱。
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藝術(shù)體操是在音樂(lè)伴奏下徒手或持輕器械進(jìn)行的身體練習(xí),是符合廣大青年學(xué)生心理特點(diǎn)且有較強(qiáng)藝術(shù)性的體操項(xiàng)目.
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最早提出體操分類的是近代體育的倡導(dǎo)者、希臘體育的先驅(qū)———古茲穆茨。
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