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扯鈴調(diào)鈴時左手將鈴拉高,不要彎腰操作,摩擦鈴面時力道控制得當。
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扯鈴運動時,兩手持棍不宜太開,兩手可盡量靠近運鈴,并放慢運鈴速度。
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扯鈴的運鈴是指開線運鈴、交叉線運鈴、繞線運鈴、上下運鈴、圓形運鈴。
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