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維生素B
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主要影響能量代謝。
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在感染情況下,人體所需的VC為平時(shí)的20--40倍之多,而且所有的藥物都會(huì)破壞體內(nèi)的VC。
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基礎(chǔ)代謝是指人在安靜條件下的最低能量消耗。
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膳食纖維具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,能夠被肌體消化、吸收。
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抗壞血酸可阻斷亞硝基化合物在體內(nèi)合成。
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大豆經(jīng)加工成豆腐,其蛋白質(zhì)消化率可提高到92%~96%。
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膳食安排中攝取的食物種屬越遠(yuǎn)越好。
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常量營養(yǎng)素每日需要量在百萬分之幾克到千分之幾克。
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早晨不能空腹喝牛奶,能空腹喝酸牛奶。
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蛋白質(zhì)攝入越多越好。
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蛋白質(zhì)缺乏常與熱能缺乏同時(shí)發(fā)生,稱為蛋白質(zhì)——熱能營養(yǎng)不良。
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