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競技健美操對人的相貌、技術(shù)能力和藝術(shù)表現(xiàn)力有較高的要求。
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經(jīng)常進(jìn)行健美操練習(xí)可以提高關(guān)節(jié)的靈活性。
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健美操鍛煉是人體各大小肌肉群和各關(guān)節(jié)相互配合、協(xié)調(diào)活動的過程。
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