單項(xiàng)選擇題

小麗參加了今年的體質(zhì)測(cè)試,測(cè)試數(shù)據(jù)顯示除坐位體前屈這個(gè)項(xiàng)目外,其他項(xiàng)目都達(dá)到了優(yōu)秀的成績(jī),唯獨(dú)坐位體前屈項(xiàng)目只達(dá)到了合格,這反映了小麗的柔韌素質(zhì)不是很好,以下哪項(xiàng)練習(xí)可以幫助小麗發(fā)展柔韌素質(zhì)?()

A.A
B.B
C.C
D.D


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3.單項(xiàng)選擇題在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上,小明報(bào)名參加了1000米這個(gè)項(xiàng)目成功奪得了第一名并打破了校記錄,那是因?yàn)槠綍r(shí)小明很注重體育鍛煉,具有較好的心肺耐力,以下關(guān)于發(fā)展心肺耐力的鍛煉方法說(shuō)法正確的是?()

A.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動(dòng)
B.每次鍛煉持續(xù)時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘,最好持續(xù)到60分鐘
C.每周需要堅(jiān)持3-4次規(guī)定規(guī)定強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的鍛煉
D.以上都正確

4.單項(xiàng)選擇題課外體育鍛煉時(shí)要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,最近小明一直堅(jiān)持參加課外體育鍛煉,身體狀況有了顯著提高,他最可能采用那種方式進(jìn)行鍛煉?()

A.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大、精神不振
B.偶爾出來(lái)散一會(huì)兒步,不出汗、不喘息
C.每天和爺爺下棋,鍛煉大腦
D.在老師的指導(dǎo)下定時(shí)、定量的鍛煉

5.單項(xiàng)選擇題小麗想為自己制定一個(gè)健身計(jì)劃,她根據(jù)自己身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力選擇用游泳和跑步來(lái)進(jìn)行鍛煉,在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制方面應(yīng)該怎么做?()

A.循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
B.循序漸進(jìn)的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.突然性的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
D.突然性的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

最新試題

訓(xùn)練/比賽結(jié)束后,靜態(tài)拉伸的順序()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

如果某一支球隊(duì)出場(chǎng)少于12名隊(duì)員,在比賽開(kāi)始時(shí),記錄員應(yīng)使用()畫(huà)掉最后一個(gè)空白欄。如果有多于一個(gè)以上的空白欄,直線應(yīng)水平畫(huà)到空白欄的第一個(gè)隊(duì)員犯規(guī)空格處,然后用()畫(huà)到最后一個(gè)空格。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

常用的進(jìn)攻基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合包括()等。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

臀部激活常采用()來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

肌肉耐力又稱為()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

幼兒籃球教育訓(xùn)練時(shí),把每次單個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練一般應(yīng)控制在()分鐘之內(nèi)。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

我國(guó)《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,7-8歲使用()號(hào)球,9-12歲使用()號(hào)球。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

比賽期間()可以與裁判員交流。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

在中小學(xué)籃球課教學(xué)中,運(yùn)用競(jìng)賽法一般采用的形式有()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

隨隊(duì)人員因?yàn)檫`反體育運(yùn)動(dòng)精神的行為被判罰取消比賽資格犯規(guī)時(shí),應(yīng)當(dāng)記錄教練員一次因?yàn)榍蜿?duì)席人員的技術(shù)犯規(guī),填入()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題