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問答題
【簡(jiǎn)答題】合理膳食應(yīng)該總量控制，結(jié)構(gòu)調(diào)整的三低兩高一適量指什么？
答案：
低鹽、低脂、低甜食高維生素、高纖維素、適量高蛋白飲食。
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問答題
【簡(jiǎn)答題】增加體力活動(dòng)是預(yù)防和控制高血壓的有效措施可選擇哪些？
答案：
步行、慢跑、游泳、騎車、爬樓、登山、球類、健身操等有氧代謝運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以個(gè)人的年齡和體質(zhì)為基礎(chǔ)。
