單項(xiàng)選擇題

俯身杠鈴劃船應(yīng)采用什么站姿？（）

A.雙腳與肩同寬，膝蓋微曲
B.雙腳與臀同寬，膝蓋微曲
C.雙腳與肩同寬，雙腿直立
D.雙腳寬距站立，雙腿直立

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單項(xiàng)選擇題

進(jìn)行俯身杠鈴劃船時(shí)，應(yīng)該如何握杠鈴？（）

A.與肩同寬的正反握
B.與臀同寬的正握
C.寬距正握
D.與肩同寬的正握

單項(xiàng)選擇題

以下哪些抗阻訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉是臀部和大腿？（）
1.頸后深蹲；
2.前跨步弓步蹲；
3.站立提踵；
4.俯身杠鈴劃船。

A.只有2
B.1和2
C.1，2和3
D.1和3