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A.進行中維持正確體線
B.注重負荷需求是否達到目標(biāo)
C.漸進增加可動范圍
D.下背肌群為補助肌將動作完成
E.以上皆是

A.為了預(yù)防延遲性肌肉酸痛（DOMS）
B.進行靜態(tài)拉伸以提高柔韌性
C.提高靜脈回心血量，以防血液在肢體淤積
D.維持較高的熱量支出以促進減重