名詞解釋

答案：是指采用多種多樣的手段和方法，增進運動員的健康，提高各器官系統(tǒng)的機能，全面發(fā)展身體素質(zhì)，改善身體形態(tài)和姿勢，為專項訓練打...

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答案：適值在訓練過程中，根據(jù)訓練目標，訓練對象的水平，逐步加大運動負荷，在總負荷加大的趨勢下，合理調(diào)整大、中小負荷，提高人體機...

答案：即一個訓練階段，通常為4—6周。