名詞解釋

答案：是指采用多種多樣的手段和方法，增進(jìn)運(yùn)動員的健康，提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能，全面發(fā)展身體素質(zhì)，改善身體形態(tài)和姿勢，為專項(xiàng)訓(xùn)練打...

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答案：適值在訓(xùn)練過程中，根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)，訓(xùn)練對象的水平，逐步加大運(yùn)動負(fù)荷，在總負(fù)荷加大的趨勢下，合理調(diào)整大、中小負(fù)荷，提高人體機(jī)...

答案：即一個訓(xùn)練階段，通常為4—6周。