單項選擇題

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/h4>

A.臀橋
B.側臥抬腿
C.杠鈴深蹲
D.引體向上

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單項選擇題

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

A.年齡
B.睡眠質量
C.訓練強度
D.訓練環(huán)境

單項選擇題

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

A.彎腰
B.挺直
C.過度后仰
D.左右彎曲