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發(fā)展力量的主要方法
正確答案:力量練習(xí)的種類分:負重抗阻力練習(xí),對抗性練習(xí),克服彈性物體的練習(xí),專門的力量訓(xùn)練器械練習(xí),克服自身體重的練習(xí),客服外部壞境阻力的練習(xí),電刺激。力量素質(zhì)的練習(xí)方法分:最大力量的訓(xùn)練,相對力量的訓(xùn)練,速度力量的訓(xùn)練。
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