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問答題

【簡答題】自編一套技巧動作，要求類型較為齊全，動作連接合理，并充分利用場地（長12m、寬4m的長方形場地）。

答案：側手翻外轉900--~前滾翻一跳起轉體180°，同時兩臂經體前交叉繞至側上舉成半蹲，直立一俯平衡一直體前倒成俯撐...

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【簡答題】俯臥挺身動作應達到什么樣的規(guī)格？練習方法有哪些？

答案：俯臥挺身動作要求做到：抬頭、抬上體要充分，兩腿上擺要挺直。
練習方法：一人壓住練習者兩腿，做俯臥抬頭、抬上體；...

【簡答題】試述魚躍前滾翻動作的要領、規(guī)格及保護幫助方法。

答案：（1）魚躍前滾翻的動作要領：由半蹲兩臂后舉開始，兩臂前擺，同時兩腳用力蹬地向前上方躍起。騰空時保持含胸、稍屈髖、兩腿伸直...