磷酸果糖促進(jìn)無(wú)氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長(zhǎng)有氧耐力時(shí)間。

食用油脂是糖的主要食物來(lái)源之一。

?；撬岬纳砉δ馨ù龠M(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺(jué)功能、調(diào)節(jié)血脂等。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。