單項選擇題體育活動通常劃歸()勞動。
A.輕體力勞動
B.中等體力勞動
C.重體力勞動
D.極重體力勞動
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1.單項選擇題正常人基礎(chǔ)代謝率平均值隨年齡增長發(fā)生()變化。
A.逐年升高
B.保持不變
C.逐年降低
D.先升高再降低
2.單項選擇題糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物在體內(nèi)氧化的卡價分別為()千卡/克。
A.4.1;9.3;4.1
B.9.3;4.1;9.3
C.4.1;4.1;9.3
D.9.3;9.3;4.1
3.單項選擇題肌肉中最豐富的游離氨基酸是()
A.谷氨酰胺
B.賴氨酸
C.半胱氨酸
D.色氨酸
4.單項選擇題增肌粉是一種()由構(gòu)成的一種營養(yǎng)補劑。
A.低蛋白、低能量、低脂肪
B.高蛋白、低能量、低脂肪
C.高蛋白、高能量、低脂肪
D.高蛋白、高能量、高脂肪
5.單項選擇題蛋白質(zhì)的主要食物來源,以下食物中蛋白質(zhì)含量表達正確的是()
A.豆類>奶類>肉類
B.豆類>禽類>奶類
C.肉類>奶類>豆類
D.禽類>豆類>奶類
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運動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時補充能量。
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牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
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減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
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平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
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失水按其嚴(yán)重程度的不同,可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
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平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。
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β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場,可增加有氧耐力。
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輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。
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運動人群營養(yǎng)餐實例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
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肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力,具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
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