A.足球﹥乒乓球﹥跳高﹥圍棋
B.鐵人三項(xiàng)﹥公路自行車﹥摔跤﹥圍棋
C.舉重﹥射擊﹥跳水﹥橋牌
D.游泳﹥網(wǎng)球﹥跳遠(yuǎn)﹥象棋
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A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、節(jié)奏和持續(xù)時(shí)間
B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、力量和持續(xù)時(shí)間
C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、耐力和持續(xù)時(shí)間
D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、密度和持續(xù)時(shí)間
A.蛋白質(zhì)30%;糖類6%;脂4%;正?;旌仙攀臣s為10%
B.蛋白質(zhì)6%;糖類4%;脂30%;正?;旌仙攀臣s為10%
C.蛋白質(zhì)4%;糖類6%;脂30%;正?;旌仙攀臣s為10%
D.蛋白質(zhì)30%;糖類6%;脂4%;正?;旌仙攀臣s為20%
A.輕體力勞動(dòng)
B.中等體力勞動(dòng)
C.重體力勞動(dòng)
D.極重體力勞動(dòng)
A.逐年升高
B.保持不變
C.逐年降低
D.先升高再降低
A.4.1;9.3;4.1
B.9.3;4.1;9.3
C.4.1;4.1;9.3
D.9.3;9.3;4.1
最新試題
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
直鏈淀粉是多糖。
乳清蛋白中的乳鐵蛋白,含量較高但生物活性低。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一,適合所有人進(jìn)行,能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力,具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性,產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產(chǎn)生幸福感,減少心理疾病等。
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時(shí)補(bǔ)充能量。
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。