單項選擇題血脂中最受運動影響的是()
A.甘油三酯
B.膽固醇
C.脂肪酸
D.脂蛋白
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1.單項選擇題血液中膽固醇和甘油三酯濃度高的人的()發(fā)病率高。
A.脂肪肝
B.心肌梗死
C.貧血
D.肝炎
2.單項選擇題在日常生活中應減少()脂肪攝取量,以多攝?。ǎ┲镜娘嬍辰Y構代替()脂肪可防止血脂的升高。
A.不飽和;動物性;植物性
B.不飽和;植物性;動物性
C.飽和;動物性;植物性
D.飽和;植物性;動物性
3.單項選擇題長期適宜的體育鍛煉使血糖的(),有助于預防高血糖或低血糖的發(fā)生,對相關的疾病有防治的作用。
A.可變性增加
B.穩(wěn)定性降低
C.穩(wěn)定性增加
D.可變性降低
4.單項選擇題肌肉攝取血葡萄糖的()對保證肌肉運動能力是至關重要。
A.速率
B.數(shù)量
C.速率和數(shù)量
D.以上都不是
5.單項選擇題大強度長時間運動中肝糖原分解供應血糖可比安靜時分解速率提高76倍。照此推算,肝糖原在()分鐘將被耗盡。
A.20-30
B.30-40
C.40-50
D.50-60
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運動人群營養(yǎng)餐實例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
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食用油脂是糖的主要食物來源之一。
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地中海飲食結構的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
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運動可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調性,產生內啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產生幸福感,減少心理疾病等。
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?;撬岬纳砉δ馨ù龠M腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導和視覺功能、調節(jié)血脂等。
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