瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

指揮內臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

心中的達摩指的是（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

展臂式的功效有哪些？（）