后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。