單項選擇題

健美訓練中，訓練組數(shù)的多少取決于（）

A.不同體質、訓練水平
B.肌肉纖維類型
C.動作特點
D.不同個體

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單項選擇題

以增強肌肉爆發(fā)力為目的，運動訓練的安排，應注重決定性的因素。下列哪一項不是決定性的因素。（）

A.肌肉負荷
B.肌肉超等長
C.肌肉收縮速度
D.肌肉協(xié)調性

單項選擇題

紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力，其作用是不可忽視的。健美訓練也應該安排必要的（）

A.小重量，少次數(shù)
B.小重量，多次數(shù)
C.小重量，中次數(shù)
D.大重量，多次數(shù)