單項選擇題健美訓練中，肌肉練習安排的順序可以選擇（）。
A.先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi)
B.先軀干，后四肢
C.先小肌肉群、后大肌肉群，由內(nèi)而外
D.先四肢，后軀干
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1.單項選擇題健美訓練計劃的制定，下列（）不是最基本的原則。
A.全身均衡與分部位相結(jié)合
B.大運動量訓練
C.因人而異，區(qū)別對待
D.循序漸進
2.單項選擇題健美訓練中，肌肉練習安排的順序一般規(guī)律是（）。
A.先大肌肉群，后小肌肉群
B.先小肌肉群，后大肌肉群
C.先軀干、后四肢，由外而內(nèi)
D.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外
3.單項選擇題參加健美訓練，由于每個人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在較大的個體差異性。因而，每個人均必須通過長期的實踐，不斷尋求自己的力量增長，肌肉發(fā)達最佳的方式，建立自己的（）。
A.分階段訓練計劃
B.分部位組合訓練計劃
C.健美高級訓練計劃
D.常規(guī)訓練和常模訓練
4.單項選擇題健身鍛煉計劃與健美訓練計劃的訓練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習的安排上（）不是它們之間的區(qū)別。
A.運動密度
B.運動負荷量
C.生理負荷量
D.分部位訓練
5.單項選擇題一份周訓練計劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓練計劃為（）
A.健身鍛煉計劃或健美入門計劃
B.健美初級訓練計劃
C.健美中級訓練計劃
D.健美高級訓練計劃