問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述健美運(yùn)動(dòng)的作用。

答案：（1）.發(fā)展肌肉，增強(qiáng)肌力（2）.增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)（3）改善體形、體態(tài)，矯正畸形（4）調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操（5）...

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【簡(jiǎn)答題】如何做整理活動(dòng)？

答案：整理活動(dòng)一般應(yīng)包括慢跑、深呼吸和一些和緩的放松練習(xí)，活動(dòng)量要小一些，逐漸使肌肉放松，使各內(nèi)臟器官逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。例如...

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【簡(jiǎn)答題】為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)？

答案：準(zhǔn)備活動(dòng)也叫“熱身”，是一種為正式運(yùn)動(dòng)作準(zhǔn)備的身體練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)最大的好處就是使身體發(fā)熱。體溫升...