問答題

【簡答題】什么是循環(huán)訓(xùn)練法？它有哪些優(yōu)點(diǎn)？

答案：循環(huán)訓(xùn)練法是指根據(jù)具體情況選擇若干不同的器械，做不同部位肌肉群的練習(xí)。
優(yōu)點(diǎn)：有利于局部肌肉的負(fù)荷與休息得到交...

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答案：（1）.發(fā)展肌肉，增強(qiáng)肌力（2）.增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)（3）改善體形、體態(tài)，矯正畸形（4）調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操（5）...

【簡答題】如何做整理活動(dòng)？

答案：整理活動(dòng)一般應(yīng)包括慢跑、深呼吸和一些和緩的放松練習(xí)，活動(dòng)量要小一些，逐漸使肌肉放松，使各內(nèi)臟器官逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。例如...