判斷題

每個鍛煉者提高心肺適應(yīng)水平的運動處方通常包括三個階段：起始階段，漸進(jìn)階段和終止階段。

答案：錯誤

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整理活動的主要目的是促進(jìn)血液回流至心臟，以避免血液過多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。

答案：正確

對于一個心肺適應(yīng)水平較低的鍛煉者而言，20至30分鐘的鍛煉就可提高心肺適應(yīng)水平。

答案：正確