單項選擇題靶心率是運動處方和訓練計劃中的重要指標之一，它可以是一個具體的數(shù)值，也可以是一個心率值的范圍。一個年齡20歲的人，他的有氧運動的靶心率大概是（）
A.80-100
B.100-120
C.120-180
D.190-220
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1.單項選擇題一個年齡30歲的人，他的最大心率大概是（）
A.120
B.140
C.190
D.160
2.單項選擇題大腿后側(cè)的股二頭肌收縮屈膝時，下面哪一塊肌肉要充分放松，才能使股二頭肌的收縮力量最大（）
A.比目魚肌
B.股四頭肌
C.腓腸肌
D.股中肌
3.單項選擇題上臂肱二頭肌在收縮屈肘時，下面哪一塊肌肉要充分放松，才能使肱肌和肱二頭肌的收縮力量最大（）
A.肱三頭肌
B.肱肌
C.腓腸肌
D.肱橈肌
4.單項選擇題下面哪一對肌肉屬于協(xié)同肌（）
A.肱二頭肌和肱肌
B.股四頭肌和股二頭肌
C.股二頭肌和腓腸肌
D.股二頭肌和肱二頭肌
5.單項選擇題下面哪一對肌肉屬于拮抗?。ǎ?/a>
A.肱二頭肌和肱肌
B.股四頭肌和股二頭肌
C.股二頭肌和腓腸肌
D.股二頭肌和肱二頭肌
最新試題
肺通氣量在肺通氣閾出現(xiàn)后顯著增加；血清肌酸激酶與血乳酸值會在高強度訓練中快速升高；持續(xù)的大負荷訓練使運動員反應速度下降等都是（）的體現(xiàn)。
題型：填空題
常用的建立專項運動素質(zhì)模型的方法分為哪五種？（）
題型：多項選擇題
在這些訓練監(jiān)控子目標中，訓練負荷監(jiān)控目標和競技能力監(jiān)控目標是（），而身心健康監(jiān)控目標和運動營養(yǎng)監(jiān)控目標是（）目標。
題型：填空題
按訓練過程分期，可將訓練負荷安排模式分為（）。
題型：多項選擇題
訓練負荷等級的劃分方式：按（）、（）、（）、（）、（）、（）劃分負荷等級。
題型：填空題
按作用機制分類，運動負荷可分為（）與（）。
題型：填空題
按大小分類，運動負荷可分為（）、（）、（）和（）。
題型：填空題
運動訓練的（）與（），人體生物適應的（）與（），訓練效應的（）與（），反映了優(yōu)秀運動員的培養(yǎng)是一項復雜而長期的系統(tǒng)工程。
題型：填空題
常用運動心理狀態(tài)評價指標主要有（）等。
題型：多項選擇題
按訓練手段的專項特點分類，可將訓練手段分為（）
題型：多項選擇題