單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉斜方肌（）
A.啞鈴彎舉
B.杠鈴上舉
C.拉力條側(cè)平舉
D.啞鈴側(cè)平舉
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1.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉斜方?。ǎ?/a>
A.啞鈴上舉
B.杠鈴上舉
C.劃船器內(nèi)收
D.啞鈴側(cè)平舉
2.單項選擇題一個年齡30歲的人，他的身高是170cm，體重是80kg，那么這個人的體重指數(shù)是（）
A.21.2
B.23.5
C.25.6
D.27.7
3.單項選擇題靶心率是運動處方和訓(xùn)練計劃中的重要指標(biāo)之一，它可以是一個具體的數(shù)值，也可以是一個心率值的范圍。一個年齡20歲的人，他的有氧運動的靶心率大概是（）
A.80-100
B.100-120
C.120-180
D.190-220
4.單項選擇題一個年齡30歲的人，他的最大心率大概是（）
A.120
B.140
C.190
D.160
5.單項選擇題大腿后側(cè)的股二頭肌收縮屈膝時，下面哪一塊肌肉要充分放松，才能使股二頭肌的收縮力量最大（）
A.比目魚肌
B.股四頭肌
C.腓腸肌
D.股中肌
最新試題
常用運動心理狀態(tài)評價指標(biāo)主要有（）等。
題型：多項選擇題
訓(xùn)練負荷等級的劃分方式：按（）、（）、（）、（）、（）、（）劃分負荷等級。
題型：填空題
按具體的訓(xùn)練內(nèi)容，可將訓(xùn)練負荷安排模式分為（）、（）、（）。
題型：填空題
按訓(xùn)練手段的專項特點分類，可將訓(xùn)練手段分為（）
題型：多項選擇題
按訓(xùn)練手段的負荷性質(zhì)分類，可將訓(xùn)練手段分為（）
題型：多項選擇題
運動成績的評定既包括（），也包括（）。決定運動成績的主要因素有（）、（）以及（）。
題型：填空題
按訓(xùn)練過程分期，可將訓(xùn)練負荷安排模式分為（）。
題型：多項選擇題
按負荷性質(zhì)分類，可將訓(xùn)練負荷分為（）與（）。
題型：填空題
一般地說，競技狀態(tài)具有（）和（）之分。
題型：填空題
運動訓(xùn)練基本方法構(gòu)成的核心要素主要是：（）、（）和（）等因素。
題型：填空題