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答案： ①速度素質(zhì)應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員所從事的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。
②速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)在運(yùn)動(dòng)員興奮性高、情緒飽滿、運(yùn)動(dòng)欲望強(qiáng)的情況下進(jìn)...

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】力量訓(xùn)練的基本要求？

答案： ①注意不同肌群力量的對(duì)應(yīng)發(fā)展
②選擇有效的訓(xùn)練手段
③處理好負(fù)荷與恢復(fù)關(guān)系
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運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

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