是競技體育活動的重要組成部分,是為提高運動員的競技能力和運動成績,在教練員的指導(dǎo)下,專門組織的有計劃的體育活動。
擔(dān)負著提高運動員競技能力這一基本任務(wù)的訓(xùn)練周型,在全部訓(xùn)練過程中,基本訓(xùn)練周是采用最多的周型。