A、“負荷到6,訓(xùn)練到8” B、“負荷到8,訓(xùn)練到12” C、“負荷到10,訓(xùn)練到12” D、“負荷到12,訓(xùn)練到20”
A、短時間重復(fù)訓(xùn)練法 B、中長時間的持續(xù)訓(xùn)練法 C、間歇訓(xùn)練法 D、長時間重復(fù)訓(xùn)練法
A、25--40% B、40—50% C、50—60% D、20%以下