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問答題
【簡答題】請制訂長跑運(yùn)動員比賽周的訓(xùn)練計劃。
答案：
是否把無氧代謝訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、高強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練安排在賽前3—5天，把恢復(fù)性有氧代謝訓(xùn)練、中低強(qiáng)度的...
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問答題
【簡答題】什么是周訓(xùn)練計劃的兩段結(jié)構(gòu)？
答案：
上半周訓(xùn)練之后，在一周的中間安排較小的負(fù)荷或其他形式的積極性休息作為調(diào)整，下半周的訓(xùn)練中，從負(fù)荷的內(nèi)容及程度上，常常與上...
問答題
【簡答題】什么是周訓(xùn)練計劃的兩段結(jié)構(gòu)？試制訂短跑運(yùn)動員準(zhǔn)備期一個基本訓(xùn)練周的訓(xùn)練計劃。
答案：
在訓(xùn)練實(shí)踐中，常常把周的訓(xùn)練分為兩半，在上半周訓(xùn)練之后，在一周的中間（周三、四）安排較小的負(fù)荷或其它形式的積極性休息作為...
