問(wèn)答題

【論述題】試制訂籃球運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備期的一個(gè)基本訓(xùn)練周的訓(xùn)練計(jì)劃。

答案： （1）是否有周的兩段結(jié)構(gòu)；
（2）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的量與強(qiáng)度是否搭配合理，節(jié)奏是否合理
（3）運(yùn)動(dòng)技術(shù)與一般...
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【簡(jiǎn)答題】請(qǐng)制訂長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員比賽周的訓(xùn)練計(jì)劃。
答案： 是否把無(wú)氧代謝訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、高強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練安排在賽前3—5天，把恢復(fù)性有氧代謝訓(xùn)練、中低強(qiáng)度的...
問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】什么是周訓(xùn)練計(jì)劃的兩段結(jié)構(gòu)？
答案： 上半周訓(xùn)練之后，在一周的中間安排較小的負(fù)荷或其他形式的積極性休息作為調(diào)整，下半周的訓(xùn)練中，從負(fù)荷的內(nèi)容及程度上，常常與上...
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