以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。