多項選擇題對凱格爾運動描述正確的是（）
A.找到噓噓一半憋住的感覺
B.運動前不需要可以排空膀胱
C.肌肉快速收縮=肌肉力量訓練
D.肌肉慢速收縮=肌肉耐力訓練
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1.多項選擇題腰凳的正確使用方法（）
A.腰凳底下的袋子綁在骨盆上，不是在腰上
B.腰凳上面的袋子在戶周，不是脖子周圍
C.寶寶的頭在媽媽的下巴以下
D.腰椎前突出，將重力壓在腰部
2.多項選擇題產(chǎn)后抱孩子的正確做法是（）
A.建議將孩子靠近自己的身體中心抱住
B.如果是一側(cè)抱孩子，頭部靠在肩膀上，身體兩側(cè)交替
C.建議始終一側(cè)抱孩子
D.如果始終身體一側(cè)抱孩子，會增加一側(cè)背部、臀部、頸部的壓力，會造成肌內(nèi)用力不平衡
3.多項選擇題對3D腹式呼吸的好處描述正確的是（）
A.增加核心肌群的穩(wěn)定性，增加腰椎、骨盆穩(wěn)定
B.緊致腹部肌肉，減小“媽咪肚”
C.減輕產(chǎn)后腰背疼痛、肩頸酸痛和骨盆疼痛
D.改善產(chǎn)后漏尿、預防產(chǎn)后臟器脫垂
4.多項選擇題3D腹式呼吸訓練的正確方式（）
A.姿勢：站姿或屈膝平躺
B.吸氣：膈肌、腹橫肌、盆底肌下外上
C.呼氣：膈肌、腹橫肌、盆底肌下外下
D.呼氣：膈肌、腹橫肌、盆底肌上內(nèi)上
5.多項選擇題推拿按摩的基本作用（）。
A.調(diào)節(jié)臟腑
B.疏通經(jīng)絡
C.理筋整復
D.調(diào)和氣血
E.治療炎癥