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一般來說年齡較小體質較好者慢跑時,宜選強度較大、持續(xù)時間()的練習方案.
A.較長
B.很長
C.很短
D.較短
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單項選擇題
慢跑的運動負荷注意(),這是慢跑的精髓所在。
A.運動時間
B.運動負荷
C.因人而異
D.運動強度
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經(jīng)常進行建身跑鍛煉,一般時間持續(xù)20分鐘以上,心率保持在(),這種練習方法可以消耗體內(nèi)多余脂肪.
A.120次/分鐘以下
B.120-150次/分鐘
C.130-160次/分鐘
D.150次/分鐘以上
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