問答題

【簡答題】碳水化合物是什么，從哪些食物獲得？

答案：碳水化合物包括糖、淀粉和膳食纖維。富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麥和其他各類食品及多種根莖類作物如土豆、山藥、薯類...

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【簡答題】什么是微量營養(yǎng)素？

答案：維生系和礦物質都稱為微量營養(yǎng)素。它們和碳水化合物相比需要量要少的多，但卻是良好營養(yǎng)所必須的，它們有助于保持機體健康和正常...

【簡答題】為什么要多喝奶？

答案：

牛奶是膳食鈣的主要來源，長期缺鈣會造成兒童佝僂病、中老年的骨質疏松癥，建議您每天喝半斤牛奶。