判斷題

你一定知道做什么能讓自己開心，可以去做這些事，玩玩自己喜歡的小游戲，泡泡熱水澡，聽聽音樂，都可以一定程度緩解焦慮。

答案：正確

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現(xiàn)在獲取信息渠道太多，容易造成恐慌情緒，可以定時查看信息不必每時每刻刷屏。

答案：正確

要正視并接納自己的恐慌焦慮情緒，不要因此覺得自己太脆弱自我貶低，甚至可以哭一哭宣泄情緒。

答案：正確