單項(xiàng)選擇題(),用杠鈴和啞鈴作為發(fā)達(dá)肌肉和改善體形的現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng),開始由歐洲傳人我國(guó)。
A.20世紀(jì)30年代
B.20世紀(jì)40年代
C.20世紀(jì)50年代
D.20世紀(jì)60年代
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1.單項(xiàng)選擇題在健美練習(xí)過程中,掌握適當(dāng)?shù)暮粑记桑墒悄惆l(fā)揮最大的力量,常用的方法不包括下面哪一項(xiàng)()
A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.三次呼吸法
D.憋氣
2.單項(xiàng)選擇題近代健美運(yùn)動(dòng)是在19世紀(jì)末在()興起的
A.亞洲
B.歐洲
C.非洲
D.美洲
3.單項(xiàng)選擇題鍛煉過度也稱過度疲勞,以下哪項(xiàng)不是過度疲勞的表現(xiàn)癥狀:()
A.受傷與肌肉疼痛次數(shù)明顯增加
B.清晨起床時(shí)脈搏降低
C.肌肉恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)
D.注意力不能長(zhǎng)時(shí)間集中
4.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,重量對(duì)訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)重的多少常用RM來表示,“8RM”描述的是()
A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量
B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量
C.只能連續(xù)重復(fù)8次的總重量
D.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到8次的重量
5.單項(xiàng)選擇題有氧鍛煉一般用心率來控制,練習(xí)中的最高心率為()
A.200-年齡
B.220-年齡
C.(220-年齡)×60%
D.(220-年齡)×80%
最新試題
健美訓(xùn)練中,“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是()。
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中,肌肉生長(zhǎng)的原理是()。
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí),肩部容易受傷的原因可能是()。
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ??
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí),應(yīng)該()。
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解()?
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ??
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收肌()?
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)()?
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期,應(yīng)()。
題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題