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野菜可以直接烹調(diào)制作成菜肴,以保持其營(yíng)養(yǎng)成分。
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果實(shí)一經(jīng)加熱,會(huì)使蛋白質(zhì)凝固,失去緩沖能力,引起酸度上升,因而酸味增強(qiáng),甜味降低。
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蔬菜水果可放入保鮮保存,減慢營(yíng)養(yǎng)素的損失。
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