多項(xiàng)選擇題下列選項(xiàng)中，能夠幫助我們環(huán)節(jié)壓力的是（）。

A.喝花茶
B.吃甜食
C.主動(dòng)玩
D.精油泡浴


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1.多項(xiàng)選擇題下列食物中，具有減壓效果的是（）。

A.胡蘿卜
B.黃瓜
C.油炸食品
D.蜂蜜

2.單項(xiàng)選擇題“4、7、8呼吸法”能有效幫助入睡，關(guān)于這個(gè)方法的具體操作，下列說法中正確的是（）。

A.吸氣4秒，憋氣8秒，呼氣7秒
B.吸氣7秒，憋氣4秒，呼氣8秒
C.吸氣4秒，憋氣7秒，呼氣8秒
D.吸氣8秒，憋氣4秒，呼氣7秒

3.多項(xiàng)選擇題下列選項(xiàng)中，屬于健康的負(fù)性情緒的是（）。

A.生氣
B.暴怒
C.悲傷
D.絕望

4.單項(xiàng)選擇題下列選項(xiàng)中，所反映出情商最高的表現(xiàn)是（）。

A.知道自己是什么情緒
B.能夠覺察別人的情緒
C.能夠調(diào)節(jié)自己的情緒
D.能夠影響帶動(dòng)別人的情緒

5.多項(xiàng)選擇題如果我們想提高自我壓彈力，可以（）。

A.訓(xùn)練主管幸福感
B.改變認(rèn)知
C.幽默看待
D.學(xué)會(huì)求助貴人