單項(xiàng)選擇題平臥啞鈴飛鳥的重點(diǎn)鍛煉部位應(yīng)是()
A.肱三頭肌和三角肌
B.胸大肌和三角肌
C.肱三頭肌和胸大肌
D.背闊肌和胸大肌
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1.單項(xiàng)選擇題下列敘述的訓(xùn)練要點(diǎn)“一般都采用較寬的握距,橫杠放在鎖骨頭處,這種方法使胸部肌肉更用得上力”是屬于()的動(dòng)作。
A.上斜杠鈴臥推
B.仰臥后撐
C.雙杠雙臂屈伸
D.杠鈴俯立劃船
2.單項(xiàng)選擇題()的開始位置應(yīng)仰臥在上斜角度為35°~45°的臥推板凳上。
A.仰臥后撐
B.仰臥起坐
C.斜臥負(fù)重腿舉
D.上斜杠鈴臥推
3.單項(xiàng)選擇題請正確選出不是上斜杠鈴?fù)婆e的重點(diǎn)鍛煉部的選項(xiàng)()
A.胸大肌上部
B.前臂肌
C.肱三頭肌
D.三角肌
4.單項(xiàng)選擇題雙杠雙臂屈伸的主要重點(diǎn)部位是()
A.三角肌
B.胸大肌下部
C.三頭肌
D.胸大肌上部
5.單項(xiàng)選擇題不要把背和臂部拱起或憋氣,這樣會使肌肉失去控制,使很危險(xiǎn)的”上述的訓(xùn)練要點(diǎn)是關(guān)于哪一個(gè)動(dòng)作的?()
A.雙杠雙臂屈伸
B.平臥啞鈴飛鳥
C.仰臥后撐
D.杠鈴仰臥推舉
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