多項選擇題發(fā)展肌肉力量練習(xí)的超負(fù)荷可通過（）來實現(xiàn)。

A.增加器械的重量
B.增加練習(xí)的次數(shù)
C.縮短每組練習(xí)的間歇時間
D.增加練習(xí)的組數(shù)


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1.多項選擇題運動計劃的進程取決于（）。

A.運動者的健康狀況
B.身體適應(yīng)能力
C.訓(xùn)練反應(yīng)
D.運動計劃的目的

2.多項選擇題（）時應(yīng)暫緩鍛煉。

A.精力充足
B.飯后
C.饑餓
D.疲勞

3.多項選擇題提高有氧耐力水平，可以通過（）達到超負(fù)荷鍛煉的目的。

A.增加每周的練習(xí)次數(shù)
B.延長每次練習(xí)的持續(xù)時間
C.增加肌肉的拉伸長度
D.加大每次練習(xí)的強度

4.多項選擇題科學(xué)鍛煉就是（）。

A.做好準(zhǔn)備工作
B.選好鍛煉時機
C.采用合適的運動項目
D.把握運動強度

5.多項選擇題運動前應(yīng)以（）食物為主。

A.低糖
B.低脂
C.低鹽
D.低蛋白

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