問答題小紅，女，高二學(xué)生。很怕學(xué)物理和數(shù)學(xué)，一見到理科題目就感到頭痛，無心復(fù)習(xí)，晚上難入睡，半夜易驚醒。非常害怕考試，考試時(shí)會(huì)緊張得頭腦一片空白，手心出汗，難以集中精神答題，遇到難題容易放棄。在初中時(shí)成績很好，總是被各種榮譽(yù)包圍著。上了高一學(xué)習(xí)并不大用功，但成績還可以，數(shù)學(xué)還曾經(jīng)得過全年級(jí)第一。物理雖不是自己的強(qiáng)項(xiàng)，但自認(rèn)為數(shù)學(xué)學(xué)得好，學(xué)物理應(yīng)該沒問題，所以在高二進(jìn)了物理班?？缮狭烁叨锢韺W(xué)得并不好，由此對(duì)物理課和物理老師產(chǎn)生了恐懼感。到了下學(xué)期，幾次大考成績一次比一次差，特別是物理，導(dǎo)致現(xiàn)在對(duì)其他科目包括數(shù)學(xué)也失去了信心，越學(xué)越差。以前希望考清華大學(xué)，現(xiàn)在成績已經(jīng)掉到了全級(jí)的500多名，感到前途無望。表兄表姐們都非常優(yōu)秀，自己壓力很大，很擔(dān)心別人會(huì)因自己成績差而看不起自己，尤其怕辜負(fù)了媽媽。小紅出現(xiàn)了什么問題？如何用合理情緒療法進(jìn)行調(diào)節(jié)？