以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？