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判斷題

熱身運動一般以30分鐘左右為宜。

答案：正確

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做完熱身運動后，還應(yīng)進(jìn)行一些專項鍛煉。如：輕量組數(shù)的熱身活動、伸展活動等。

答案：正確

一般來說，熱身運動最好做到有微汗，肌肉有充血熱感，關(guān)節(jié)已經(jīng)活動開即可。

答案：正確

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