以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢(shì)是（）。