定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應(yīng)用。

通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)進行修正。

檢查點作記是驗證定向運動參賽者準確完成尋找地面檢查點的證明。

單色地圖是以單色顯示地貌和地物。單色地圖圖層次感差，欠清晰，地圖的表現(xiàn)力差，給識圖和用圖方面帶來一定的困難。但是，單色地圖有現(xiàn)成的地圖可以利用，單色地圖成圖快，省時，經(jīng)濟。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應(yīng)的移動，以此確定和引導(dǎo)定向運動。

一般新手宜選用記憶運動法。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

示坡線是顯示地勢坡度方向的線段。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。