判斷題“健身氣功·易筋經(jīng)”格調(diào)古樸,蘊(yùn)涵新意,動(dòng)作舒展,抻筋拔骨,剛?cè)嵯酀?jì)。
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1.多項(xiàng)選擇題“猿戲”的功理作用有()。
A.團(tuán)身擠壓,改善循環(huán)功能
B.猿勾快速,增強(qiáng)靈敏性
C.提踵直立,提高平衡能力
D.動(dòng)作多變,提高協(xié)調(diào)能力
2.多項(xiàng)選擇題“熊戲”的易犯是()。
A.兩掌運(yùn)行時(shí),拳眼未相對(duì)
B.腰腹運(yùn)行未走立圓
C.熊晃時(shí)兩臂擺動(dòng)超過(guò)胸部
D.膝部伸直或彎屈過(guò)分
3.多項(xiàng)選擇題“鹿戲”的功理作用有()。
A.增強(qiáng)腰部力量
B.疏通督脈經(jīng)氣
C.提高脊柱柔韌性
D.增強(qiáng)上肢力量
4.多項(xiàng)選擇題起勢(shì)調(diào)息功理與作用有()。
A.寧心安神
B.誘導(dǎo)入靜
C.吐故納新
D.排除雜念
5.多項(xiàng)選擇題健身氣功的“三調(diào)”是指()。
A.調(diào)氣
B.調(diào)心
C.調(diào)息
D.調(diào)身
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太極八法是指太極拳的八大基本技法:即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,稱(chēng)謂為太極八法。
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古代導(dǎo)引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法?()
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太極拳講的內(nèi)外三合是指神與意合、意與氣合、氣與力合;肩與胯合、肘與膝合、手與足合。
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“搖頭擺尾祛心火”動(dòng)作要求馬步下蹲時(shí),要收髖斂臀,上體中正。
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“健身氣功·易筋經(jīng)”格調(diào)古樸,蘊(yùn)涵新意,動(dòng)作舒展,抻筋拔骨,剛?cè)嵯酀?jì)。
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“兩手托天理三焦”兩手上托時(shí)兩眼始終要平視前方。
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